“Mood food” : le bien-être est dans l’assiette

Mange pour être heureux

Aujourd’hui, plus question de regarder seulement le chiffre sur la balance, il faut aussi faire attention à son bien-être mental grâce à la nourriture. L’alimentation est devenue une partie intégrante de notre identité et reflète ce qui est important pour nous. Alors, il faut se tourner vers des aliments dits “good mood” pour être de bonne humeur all day long.

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Ces aliments sont propres à chacun d’entre nous, mais il y a quand même des généralités. Par exemple, la camomille, le gingembre et la lavande sont des aliments faits pour soigner nos maux. Sinon, cherches à privilégier les épices, le café, le chocolat noir et l’avoine, qui sont des produits sains qui contribuent clairement à ton bonheur.

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© Therascience

Pourquoi ce genre de tendance food fait surface ? Tout simplement car le stress fait parti de nos vies 7 jours sur 7. Nous avons besoin d’aliments qui nous feront nous sentir bien et qui nous donneront l’énergie nécessaire pour mieux affronter l’insipide monde dans lequel on vit.

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© Annelina Waller

Anna Venet

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